Buenos días he tenido problemas en los últimos días para dormir eso me produce desespero puedo tomar

Buenas tardes; con frecuencia esas dificultades para conciliar el sueño se pueden ayudar a resolver con orientación psicológica experta que complemente el uso de medicamentos. Te recomendamos buscar ese tipo de apoyo.

Debe revisar si Usted está pasando por un momento de tensión emocional, aclarar las causas y establecer posibles soluciones. La higiene del sueño debe ser implementada: eliminar estimulantes como té, café, chocolate y otros, eliminar también el consumo de azúcar refinada, establecer una rutina suave de ejercicio físico, iniciar prácticas de relajación y respiración. Si todo eso falla puede ayudarse de Soñax por unos días. Si continúa el insomnio debe consultar en su servicio de salud y pedir apoyo de psicología. En realidad la última opción es el uso de medicamentos sintéticos o naturales

El sueño se afecta cuando hay desequilibrio en tu vida, una valoración psicológica de cómo está tu cotidianidad serviría para aligerar algunas cargas emocionales y de esta manera recuperar tu estabilidad. Las medicinas no te ayudarán por mucho tiempo y si el riesgo de depender de estas. Naturalmente podrías volver a la que eras. Unas terapias psicológica te ayudarían

Hola, gracias por escribir en este espacio. Es importante que evalúes que momento te encuentras pasando actualmente en tu vida que ha tenido consecuencias en el sueño. Existen más de 80 tipos diferentes del trastorno del sueño y a su vez un número de situaciones que puede estar causándolos. Si bien el medicamento en situaciones como estas pueden ayudarte a solucionar el problema este puede permear en el tiempo volviéndose más agudo el problema. Te invito a que consultes por psicología para conocer que es lo que te esta ocurriendo que se esta tramitando en el cuerpo (sueño) y como puedes solucionarlo de otra forma. Un saludo.

¿Se ha preguntado por qué no puede dormir? A la mayoría de los que sufren este terrible problema no se les ocurre esta pregunta, ya que ahora hay una asociación inmediata entre la queja "no puedo dormir" y la prescripción de una droga. El dormir es una función vital tan importante que no se deja perturbar sino por motivos graves. A veces las drogas consiguen acallarlos por un tiempo, pero su efecto es cada vez menor y la dosis necesaria va en aumento (esto en farmacología se llama tolerancia). Finalmente, el cuerpo se despierta a media noche pidiendo más, lo que se conoce como abstinencia. Así nos volvemos adictos a los somníferos sin que resolvamos nuestro problema, pero sí enriquecemos a las farmacéuticas. Recuerdo el caso de un paciente que debía tomarse diez o veinte tabletas para poder dormir. En su historia había un hecho sobresaliente: cuando era niño, a su hermanito menor lo había sepultado vivo su propio padre con un buldócer por accidente, en una distracción. Para el paciente, el dormirse significaba exponerse a que un padre descuidado lo enterrara vivo. Así, ¿quién puede conciliar el sueño? Antes de tomar drogas, le recomiendo confiarse a alguien que sepa escucharlo (o escucharla) y ayudarle a sobrellevar y encontrar nuevos sentidos a sus dificultades. Una buena idea sería consultar a un psicoanalista.