Buenas tardes tengi i somnio hace com10 años me operaron de tabique y cornetes pero no he visto mejo
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Buenas tardes tengi i somnio hace com10 años me operaron de tabique y cornetes pero no he visto mejoria me han hecho polisimnografias tac. Examenes dd sangre tiroides y nada .me es dificil conciliar el sueño y aparte me levanto como si no hubiese dormido escucho cualquiet ruido .
Hola, podrías iniciar con lo que llamamos higiene del sueño: Evitar pantallas (Tv, Celulares, etc.) por lo menos dos horas antes de acostarte, evitar ruidos, luz, tener un colchón que te de comodidad, podrías probar con un baño caliente y lectura; si aun así no duermes , podrías probar algún remedio natural y si aun así no mejora tu sueño, seria bueno hacerte atender por un profesional, ya que hay que investigar otras causas de tu padecimiento y posiblemente prescribir un tratamiento farmacológico.
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