Buenas noches: Quisiera saber si ustedes me pueden ayudar con algo y es lo siguiente: tengo muy
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Buenas noches:
Quisiera saber si ustedes me pueden ayudar con algo y es lo siguiente: tengo muy malos hábitos alimenticios, pero no estoy obeso, tengo 27 años empece a cambiar dichas malas costumbres ya que también siento que duermo mucho, ahora hago ejercicio pero debido a lo mal que me alimento pues tiendo a sentirme muy agotado y muy cansado, pensé que quizás visitando un nutricionista me pueda ayudar dándome una dieta rigurosa que me ayude a mejorar. GRACIAS
Quisiera saber si ustedes me pueden ayudar con algo y es lo siguiente: tengo muy malos hábitos alimenticios, pero no estoy obeso, tengo 27 años empece a cambiar dichas malas costumbres ya que también siento que duermo mucho, ahora hago ejercicio pero debido a lo mal que me alimento pues tiendo a sentirme muy agotado y muy cansado, pensé que quizás visitando un nutricionista me pueda ayudar dándome una dieta rigurosa que me ayude a mejorar. GRACIAS
Es probable que ese agotamiento se deba a la falta de energía consumida. De igual manera, si, en estos casos una consulta con un profesional seria lo mas recomendable para que sea de manera mas personalizada
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Buenas noches! lo primero que te resalto y felicito es que estes cambiando tu estilo de vida en relación al ejercicio y la alimentación, te recomiendo estar asesorado siempre por un entrenador para que evites lesiones y consultes por nutricion para que te ayude con un plan de alimentación que primero se enfoque en mejorar tu salud y logres a la vez mejorar tu condición física, con el tiempo vas observar mejoría en el control del sueño y te vas a sentir mas activo.
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