Buenas noches, quiero aumentar masa muscular, y me han dicho que tome omega 3, quiero saber si de ve
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Buenas noches, quiero aumentar masa muscular, y me han dicho que tome omega 3, quiero saber si de verdad funciona tomarlo, muchas gracias
Algunos estudios sugieren que los omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación muscular, mejorar la recuperación y la función muscular, y aumentar la producción de testosterona (hormona importante para el crecimiento muscular).
Sin embargo, la evidencia es limitada: Se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos del omega-3 en el aumento de masa muscular.
No son un sustituto de otros factores: Los omega-3 no pueden reemplazar un programa de entrenamiento de fuerza y una dieta adecuada para el aumento de masa muscular.
Sin embargo, la evidencia es limitada: Se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos del omega-3 en el aumento de masa muscular.
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