Buenas noches podrían ayudarme tengo un problema no logro conciliar el sueño por mas que hago ejerci

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Buenas noches podrían ayudarme tengo un problema no logro conciliar el sueño por mas que hago ejercicios de relajación y ejercicio tengo bastante fatiga me suudan las manos y pies me pesa la cabeza y mi estómago se pone pesado que puedo hacer ya llevo así varios meses
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