Buen día... tengo 46 años y últimamente he bajado de peso mucho y no me siento bien así... trato de
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Buen día... tengo 46 años y últimamente he bajado de peso mucho y no me siento bien así... trato de comer bien pero no lo logro a veces pierdo el apetito y no me dan ganas de comer....me gustaría qué me indicaran que hacer... muchas gracias
Buenos días, se requiere evaluar como esta tu masa muscular y como esta tu % grasa y complementar con exámenes de sangre; dependiendo como fue tu perdida de peso, puede presentar déficit de vitaminas. Te recomiendo consumo de todos los grupos de alimentos de forma equilibrada, asegurar el consumo de frutas y verduras. Solicitar asesoría nutricional para un plan nutricional personalizada. Puedes encontrarnos como nutricionista Sandra Ramirez
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