Biotin
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Buenas noches la verdad mi nutricionista me envió a comprar biotina + zinc pero sólo encontré biotina + vitamina E pero ella no me explico si debía tomar de 900 y yo conseguí de 5000 me dijo que tomará una al día pero no se como será mejor si una al día o dos? Mil gracias espero puedan ayudarme esto me lo enviaron por que estoy en un programa de pérdida de peso y se me cae bastante el cabello
La Biotina es la que evita la caida del cabello, hasta 10.000 mcg /dia se puede consumir. Recomiendo sin embargo, de ser posible , que le pregunte directamente a su nutricionista quien es la que conoce su historia clinica.
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