A que hora es mas indicado tomar ensoy adulto con baja musculatura y cuantas veces al dia?

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A que hora es mas indicado tomar ensoy adulto con baja musculatura y cuantas veces al dia?
Las horas, dosis y cantidades de Las formulas nutricionales se deben tomar posterior a una evaluacion del estado nutricional pues en caso de haber deficiencia muscular y/o bajo peso podriamos ofrecer cantidad incompleta o si se consume en exceso es posible caer en sobrepeso o haber una sobre carga proteica lo cual puede afectar la salud. El consumo y la cantidad depende de edad, estado nutricional actual, peso, antecedemtes o enfermedades personales, objetivos, requerimiento calorico y nivel de actividad física

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