Preguntas de pacientes (23)

Duda sobre Ansiedad

Me siento ahogada, sin poder respirar pero no es todo el tiempo, llevo así 2 meses, luego de muchos examenes físicos el médico me dice que tengo sintomas de ansisedad, es posible tratarla sin medicamentos?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, sí, es totalmente posible tratar la ansiedad sin recurrir a medicamentos. Incorporar ejercicio regular, aprender técnicas de relajación y desarrollar habilidades de afrontamiento son estrategias... Ver más

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Duda sobre Ansiedad

Llevo ya 1 año y medio que me esta dando insomnio pero no es todas las noches es de vez en cuando estaba tomando pastas para dormir me da miedo que el cuerpo se me acostumbre a eso. Cuando no me coge el sueño me da mucho desespero aveces hasta ganas de hacerme daño ¿Quisiera saber que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Puedes incorporar técnicas de relajación y ejercicios sencillos para mejorar tu higiene del sueño. Además, implementar prácticas de autocuidado antes de dormir puede ayudarte a relajarte y facilitar... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Los problemas de ansiedad son tratables bajo un psicólogo o un psiquiatra?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los problemas de ansiedad son como un código complejo en nuestra mente. Un psicólogo puede ayudarte a reprogramar esos pensamientos y patrones, mientras que un psiquiatra puede ajustar el equilibrio químico... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola, soy una mujer joven, profesional y trabajadora, me siento triste constantemente, de mal genio e insatisfecha con mi vida. He tenido muy malas experiencias en el amor, y me he vuelto muy insegura. Necesito ayuda, pues a veces quisiera no vivir más. Quiero saber que tipo de ayuda requiero a este…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por abrirte y compartir lo que estás pasando. Entiendo que estás atravesando un momento muy difícil, y es natural sentirse abrumada después de lo que has vivido. Quiero que sepas que no estás sola... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Buen día. Quisiera que me orientaran, pues mi vida ha cambiado hace 3 meses tras tener una crisis de nervios, ansiedad y miedo, desparecieron los ataques de pánico, pero me empecé a sentir extraña, como en un sueño, sensaciones extrañas que al parecer han generado algunos cuadros depresivos, debido a…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, buen día. Lo que describes parece estar relacionado con lo que en psicología se conoce como despersonalización y desrealización. Estos son fenómenos en los cuales las personas se sienten desconectadas... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola, buenas tardes. Hace bastante tiempo que tengo la mala maña de molestarme el rostro. Si me sale una imperfección, ya sea un barro o un parche de resequedad, me dan ganas de molestarmelo hasta el punto de crear una herida que luego resulta en una costra. Después quiero arrancarme la costra y tengo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, es crucial que comiences un tratamiento para la ansiedad y adoptes estrategias para manejar tus emociones de manera efectiva. El hecho de que ya hayas dado el primer paso al buscar ayuda es muy positivo... Ver más

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Duda sobre Depresión

Últimamente me dicen que ando muy negativa, y me está trayendo problemas en el trabajo, me siento estresada y con muchas ganas de llorar, mi esposo no me entiende y solo quiero aislarme y no volver a salir de mi casa, quiero llorar sin razón aparente y me dan vacíos en el estómago como si estuviera asustada,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Es importante que no tomes pastillas sin consultar a un profesional. Lo que describes sugiere que necesitas hablar con un psicólogo o psiquiatra, quienes pueden... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Buenas noches tengo 22 años soy estudiante universitaria, llego más de un mes con episodios de ansiedad, falta de concentración y me siento encerrada en mi misma, quisiera salir de esta situación, por más que ponga de mi parte lo que hago en una semana se me daña todo el trabajo en un día por mi ansiedad…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es importante que inicies un proceso de orientación psicológica para el manejo de la ansiedad. Esto te permitirá comprender qué está desencadenando estos síntomas y, junto a un profesional, buscar herramientas... Ver más

Duda sobre Ansiedad

hace tres meses termine con mi novio....tengo desesperación no duermo bien...tengo pensamientos negativos que me aconsejan

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lamento mucho que estés atravesando este momento tan difícil. Terminar una relación puede ser profundamente doloroso, y es completamente normal que experimentes una mezcla de emociones intensas como tristeza,... Ver más

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Duda sobre Depresión

Mi madre tiene 97 años hasta hace tres meces estaba normal, solo un poco sorda; se llevó al otorrino y le hicieron limpieza y mejoró mucho, pero hace más o menos un mes le empezó a perder la memoria a ratos,y le causa mucha depreción y ansiedad y un vacio en la cabeza y eso le causa mucha tristeza y…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! te recomendaría buscar una evaluación médica completa y, de ser necesario, el apoyo de un psicólogo para tratar la ansiedad y la depresión. Es mejor evitar la automedicación sin la supervisión adecuada. Ver más

Autor

Dra. Adriana Arrázola Minne

Psicólogo

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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.