Prof. Paula Yauhar

Bienvenido/a a un espacio para ti!!

Aquí comienza un viaje hacia tu bienestar emocional...

Un lugar seguro, libre de juicios, donde puedes explorar tu historia, tus emociones y tus sueños.
Porque sanar es posible, y vivir con sentido también!

Atrévete a mirar hacia adentro...

Con cariño, con paciencia, con la guía adecuada.

Sobre mí...

Soy psicóloga egresada de la Pontificia Universidad Javeriana, con una Especialización en Psicología Clínica y Autoeficacia Personal de la Universidad El Bosque, y una Maestría en Dirección y Gestión de Personas de la Universidad Internacional de Valencia. A lo largo de mi trayectoria, he complementado mi formación con estudios en Terapias de Tercera Generación, Psicología Positiva, Autocuidado y Bienestar Integral.

Mi labor se basa en una escucha activa, una comunicación empática y una profunda comprensión del ser humano. Estas habilidades, junto con un enfoque integral de la psicología, me han permitido acompañar a personas en sus procesos de desarrollo emocional y personal, utilizando herramientas actuales, basadas en evidencia, y adaptadas a cada historia de vida.

¿A quién acompaño?

Brindo acompañamiento psicológico a adolescentes y adultos desde el enfoque cognitivo-conductual, integrando terapias de tercera generación y estrategias de la Psicología Positiva. Mi objetivo es ofrecer a cada persona herramientas prácticas y eficaces para fortalecer su bienestar emocional, gestionar pensamientos y emociones de manera saludable y mejorar su calidad de vida, fomentando su crecimiento personal.

Áreas de atención y servicios

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Ofrezco sesiones individuales basadas en este enfoque, centrado en identificar y transformar pensamientos y conductas que afectan el bienestar emocional. Es especialmente útil en el manejo de ansiedad, estrés, depresión y otros desafíos emocionales cotidianos.

Terapias de Tercera Generación
Integro modelos como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) y la Activación Conductual. Estas terapias promueven la aceptación, la atención plena y la regulación emocional, ayudando a las personas a responder con mayor flexibilidad ante situaciones difíciles.

Psicología Positiva
Incorporo estrategias enfocadas en potenciar recursos internos como la gratitud, el optimismo y las fortalezas personales. Esta mirada permite cultivar una vida más equilibrada, resiliente y con mayor sentido.

Acompañamiento Psicológico para Adolescentes
Ofrezco un espacio seguro y comprensivo para que los adolescentes puedan explorar sus emociones, fortalecer su autoestima, enfrentar retos familiares y académicos, y construir su proyecto de vida con confianza y claridad.

Terapia para Adultos
Acompaño a personas adultas en procesos de cambio, crisis vitales, relaciones interpersonales y manejo del estrés. Cada proceso se adapta a las necesidades individuales, buscando favorecer el autoconocimiento y el bienestar emocional.

Orientación laboral y profesional
Apoyo a quienes atraviesan momentos de decisión o transición en su vida laboral. A través de un enfoque psicológico y práctico, acompaño el descubrimiento de propósito, el desarrollo de habilidades personales, y la construcción de un camino profesional alineado con los valores, talentos e intereses de cada persona.

¿Cómo es el proceso terapéutico?

Cada proceso es único, porque cada persona lo es. Sin embargo, cuento con una estructura clara y flexible que nos permite avanzar de manera ordenada, respetuosa y coherente con tus necesidades. Así es como trabajaremos juntos:

1. Valoración inicial

En nuestro primer encuentro crearemos un encuadre terapéutico: te explicaré cómo funciona la terapia, resolveré tus dudas y juntos exploraremos el motivo de tu consulta. También revisaremos diferentes áreas de tu vida (emocional, familiar, laboral, relacional) para tener una visión más completa, y estableceremos los primeros objetivos del proceso.

2. Entrevista a profundidad

En esta etapa nos tomamos un tiempo para comprender con más detalle tu historia personal. Abordaremos aspectos individuales, afectivos, sociales y vinculares, para identificar los temas centrales que trabajaremos en las sesiones. Esta comprensión profunda nos permite construir un proceso más significativo y personalizado.

3. Plan de trabajo

Con base en los objetivos definidos, diseñaremos un plan terapéutico que se adapte a ti. Utilizaré técnicas basadas en la evidencia científica, provenientes de la Terapia Cognitivo-Conductual, las Terapias de Tercera Generación y la Psicología Positiva, siempre teniendo en cuenta tus ritmos, tus recursos y tus necesidades particulares.

4. Seguimiento y cierre

A medida que avances en tu proceso, iremos revisando juntos los cambios, logros y aprendizajes. Cuando hayamos alcanzado la mayoría de los objetivos terapéuticos, analizaremos lo que ha cambiado en tu vida desde que comenzaste. El cierre del proceso se realiza de forma cuidadosa y acompañada, valorando todo el camino recorrido y fortaleciendo tu autonomía emocional.