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12/07/2024
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Me siento muy satisfecha con toda la ayuda que me ha brindado. Creo que encontré la psicóloga indicada.
Excelente trabajo! Muchas gracias me ha ayudado mucho..
Es excelente psicóloga! Me ha ayudado muchísimo, es muy atenta y explica super bien. Estoy infinitamente agradecida.
Me he sentido muy bien con los consejos y las actividades que me ha puesto. La recomiendo a más personas.
Muy atenta y acertada en el diagnostico. Me gustó mucho todo lo que me dijo y la forma en la que me explico todo.
Es muy amable y explica muy bien. Me ha ayudado mucho y me ha enseñado ejercicios con los que me he sentido mucho mejor en poco tiempo.
Infinitamente agradecido
Excelente profesional, muy acertado el acompañamiento
Buen ambiente, acogedor y profesionalidad del personal.
Excelente psicóloga! Es muy buena comunicando y explicando. Me ha ayudado mucho.
Exelente doctora muy bna atención muy profesional
49 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Soy consciente de mi respiración cuando estoy sentada o acostada y siento que me falta el aire como si no llegara bien y no se como dejar de estar atenta a mi respiración
Hola, cuando experimentamos ansiedad nuestra respiración cambia, es más rápida y superficial, esto hace que terminemos ingresando más aire del que necesitamos y ese exceso de aire nos hace sentir ahogados porque se produce un deslavace entre los niveles de oxigeno y dióxido de carbono y termina llegando menos oxigeno a las células. La solución para esto es contraria a lo que nos dice nuestra intuición, debes respirar más lento. Sin embargo, es importante saber qué es lo que está desencadenando la respuesta de ansiedad en primer lugar para poder tratarlo y corregirlo a tiempo.
Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por un problema que tuve y ya me estoy tratando, pero que es muy estresante. Puede ser que la hipersalivacion sea como consecuencia de este estrés?
Hola! Sí, la hipersalivacion podría ser una consecuencia del estrés. El estrés es una respuesta que se activa ante la sensación de peligro y uno de sus efectos, es que aumenta la capacidad que tenemos para enfocarnos en detalles sutiles del entorno. Cuando no hay un peligro real esa atención la podemos dirigir hacía nosotros mismos y empezamos a percibir cambios fisiológicos que en otro momento no habíamos notado. Si interpretamos esos cambios fisiológicos como peligrosos o anormales, en tu caso la salivación, se activa nuevamente la respuesta de estrés. Una de las formas de tratar de parar la respuesta de estrés es recordándote que todo está bien y que va a pasar y enfocándote en otras cosas. Esas es la razón por la cual la primera vez que te sucedió se iba la sensación incomoda cuando dejabas de prestarle atención.
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