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La Terapia de Aceptación y Compromiso o ACT (Las siglas en inglés “ACT” coinciden con la palabra “ACTÚA”) es una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de la “tercera generación de terapias conductual y cognitiva” (Hayes, 2004).
ACT se encuadra en una nueva teoría del lenguaje y la cognición, se fundamenta en la Teoría del Marco Relacional (RFT), ofrece una alternativa a la psicología tradicional, cuestiona los modelos de “normalidad saludable” y la ideología social de que la felicidad es igual a la ausencia de dolor, problemas, ansiedad o preocupaciones. También promueve y realiza investigaciones y estudios controlados, contempla las características del ser humano y lo que la cultura promueve. Y por ultimo decir que utiliza métodos como las paradojas, metáforas, habilidades de Atención o Conciencia Plena (Mindfulness), ejercicios experienciales, trabajo con valores personales y otras herramientas terapéuticas.
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