Prof. Johanna Ramirez

Descubre el poder de la comunicación asertiva: Taller para adultos. Basado en la Terapia Cognitivo Conductual, totalmente práctico y con herramientas psicológicas. Online ¿Te cuesta decir lo que piensan sin sentir culpa o miedo?¿Te ha pasado que dices sí cuando en realidad quieres decir no? ¿Sientes que no te escuchan, que no te toman en serio o te cuesta pedir lo que necesitas? Es momento de cambiar eso. Únete a nuestro Taller de Asertividad y aprende a construir una relación sana contigo y con los demás. Está diseñado para ayudarte a comunicarte con confianza, claridad y empatía. Inicio: Sábado, 29 de Marzo de 2025 Horario: 10:00 a.m. a 12:00 m (Colombia) Duración: 3 sesiones de 2 horas cada una Inversión: $300.000 (peso colombiano) Cupo limitado: Máximo 4 participantes ¿Qué aprenderás? . Los diferentes tipos de comunicación. . Qué es la comunicación asertiva y cómo usarla en tu día a día. . Tus derechos asertivos: aprende a defender lo que es importante para ti. . Técnicas para expresar tus necesidades y opiniones de forma respetuosa. . Cómo gestionar emociones y establecer límites sin conflicto. . Ejercicios psicológicos y de teatro para fortalecer tu "músculo de la asertividad". ¿Qué lograrás? . Incrementar la autoestima y seguridad en ti mismo . Expresarte con libertad y confianza. . Mejorar tus relaciones interpersonales. . Sentirte valorado y respetado por los demás. . Reducción de estrés al comunicarte con mayor eficacia. Metodología: Un enfoque práctico, reflexivo y grupal que te permitirá interiorizar lo aprendido de manera efectiva. ¿A quién va dirigido? A adultos que deseen mejorar su comunicación, fortalecer su liderazgo y alcanzar relaciones más equilibradas y satisfactorias. ¡Haz que tus palabras reflejen tu verdadero valor!

Taller: “Aprende a hablar en público y dale alas a tu desarrollo profesional” Basado en el formato de las Charlas TED, totalmente práctico y con herramientas de la psicología. Online ¿ Se te acelera el corazón solo de pensar en hablar frente de un grupo?¿Quieres conectar con tu audiencia y transmitir tus ideas con impacto? Este Taller para Hablar en Público está diseñado para que dejes atrás los nervios y descubras la mejor versión de ti comunicandote. Inicio: Sábado, 10 junio del 2025 Horario: 10:00 a.m. a 12:00 m (Colombia) Duración: 2 meses | 8 sesiones de 2 horas cada una Valor: $800.000 (peso colombiano) Cupo limitado: Máximo 4 participantes ¿Qué aprenderás? Este taller te guiará paso a paso para desarrollar las habilidades esenciales de un gran orador, trabajando desde lo más profundo de tu autenticidad hasta los detalles técnicos que marcan la diferencia. Temas que abordaremos: . Sanar malas experiencias relacionadas con el miedo a hablar en público. . Conectar con tu mensaje: ¿Qué quieres decir y por qué es importante? . Identificar y transformar creencias limitantes sobre el público y la comunicación. . Utilizar la emocionalidad para cautivar: historias, humor, frases y más. . Apoyarte en datos, estadísticas y estudios para dar credibilidad a tu mensaje. . Comunicar con autenticidad: sé tú mismo, y conecta desde tu esencia. . Dominar técnicas de vocalización y expresión no verbal. . Recursos psicológicos para prepararte antes de cada charla. . Diseñar una presentación siguiendo el exitoso formato de charlas TED. . Aprender a interactuar con el público, manejar preguntas y resolver imprevistos. . Descubrir el poder del silencio como herramienta de comunicación. Metodología: Un enfoque reflexivo, práctico y totalmente personalizado: . Sesiones prácticas con ejercicios dinámicos. Retroalimentación 180°: tuya, de tus compañeros y del facilitador. . Máximo 4 participantes, para que cada uno reciba atención personalizada. ¿Qué lograrás al finalizar? Sentirte seguro y cómodo al hablar en público. Mejorar tus habilidades sociales y profesionales. Aumentar tu autoconfianza, no solo al hablar en público, sino en todos los aspectos de tu vida. ¿Para quién es este taller? Este taller es para personas como tú, que están comprometidas con su desarrollo personal y profesional, y que buscan mejorar su capacidad de comunicación para llevar sus ideas y proyectos al siguiente nivel. ¡Es tu momento de brillar! Reserva tu cupo hoy mismo y comienza a hablar con confianza, impacto y autenticidad.

Retiro Online: "Sanar la emoción de la Vergüenza" Basado en la Terapia Centrada en la Compasión y la Terapia EMDR Online Día: Sábado 08 de Marzo del 2025 Hora: 9:00 a.m. a 12:30 m. (Colombia) Duración: 3 horas y media Valor: $300.000 (peso colombiano) ¿Por qué es tan importante sanar la vergüenza? La vergüenza no solo es una emoción pasajera; puede marcar nuestra vida. Las experiencias de vergüenza, sobre todo en la infancia, dejan huellas profundas que pueden seguir afectándonos hoy. Estos recuerdos se sienten tan reales como el día que los vivimos, generando sensaciones de vulnerabilidad, inferioridad o defectuosidad que afectan cómo nos vemos y cómo nos relacionamos con los demás. Sanar la vergüenza es transformar la percepción que tienes de ti mismo y liberarte de la carga que afecta tu identidad y tu manera de interactuar con los demás. La clave está en la compasión. La capacidad de tratarnos con compasión nos permite aliviar estos recuerdos, reducir su impacto y enfrentar las experiencias difíciles de manera más ligera. Aprender a ser compasivo contigo mismo no solo transforma tu relación con el pasado, sino también te da herramientas para prevenir que nuevas heridas se conviertan en traumas. ¿Por qué hacer un retiro? Sanar recuerdos de vergüenza puede ser un proceso intenso y delicado, y por eso necesitas un espacio seguro y cuidado. Un retiro es exactamente eso: un momento para retirarse de lo cotidiano, conectar contigo mismo y sanar. Este retiro está diseñado para que vivas una experiencia personal y transformadora. No tendrás que compartir tu recuerdo de vergüenza con otras personas. Seguirás una ruta clara basada en el aprendizaje, la práctica y el desarrollo del Yo Compasivo. ¿Qué lograrás? . Aliviar el peso de un recuerdo traumático de vergüenza. . Aprender una ruta práctica para trabajar otros recuerdos dolorosos en el futuro. . Desarrollar un diálogo interno sabio y compasivo que te acompañe en los momentos difíciles. . Descubrir cómo enfrentar el dolor de manera más ligera, reduciendo el riesgo de que nuevas experiencias queden grabadas como traumas. . Dar los primeros pasos para fortalecer la compasión en tu vida diaria. "Este retiro es para ti si estás listo para dejar atrás las cargas del pasado y empezar a mirarte con ojos de comprensión y amor. Es un regalo para ti mismo, un momento para transformar tu dolor en un camino hacia el bienestar".

Si estás presentando síntomas de Ansiedad Social o Timidez, no dudes en participar de este espacio, además de ayudarte a solucionar el problema vas a disfrutar de socializar en este espacio seguro, dirigido por una psicóloga especialista en el tema. Para disfrutar del espacio sólo hay tres requisitos: 1. Ingresar puntual, porque todo lo que sucede en el espacio te va a ayudar. 2. Ingresar con la cámara prendida, porque claro, no vamos a seguir alimentando el miedo que mostrarte es peligroso. 3. Ingresar con mente abierta, dispuesto a disfrutar y hacerte cargo de la solución del problema con entusiasmo. Y eso, ah recordar que este Círculo de Escucha es para adultos, mayores de 18 años, por otro lado, si te llegó está invitación y no estás pareciendo de este problema, compártela, recordemos que las personas que están padeciendo este problema por lo general no lo hablan, lo viven en silencio, porque piensan que sólo les está pasando a ellos, y les da vergüenza comentarlo, por esta razón, siempre es bueno compartir esta invitación, es posible que personas a tu alrededor lo estén padeciendo pero tu no lo sabes, recordemos que la ansiedad social es uno de los malestares psicológicos de mayor prevalencia y más después de la pandemia. Recuerda: Día: Ultimo jueves de cada mes Hora: 7:00 pm hora Colombia Medio: On line. Zoom Costo: Gratuito Si resonaste con la invitación, estaré encanta de ayudarte. Att, Johanna

Terapia Grupal: “Gestiona tu Ansiedad Social y Timidez: Vive con plenitud y libertad” Basado en la Terapia EMDR y La Terapia Cognitivo Conductual. Online Inicia: Actualmente sesiones de diagnóstico para iniciar la terapia en la 2da semana de febrero de 2025. Horario Flexible, teniendo en cuenta la disponibilidad de los interesados. Duración: 4 meses con una sesión semanal, es decir, 16 sesiones cada una con una duración de 2 horas. Valor: $150.000 (peso colombiano) por sesión. Nota: Se otorga valores diferenciados según la situación real económica de la persona interesada. Cupo limitado: Máximo 3 participantes por grupo de terapia, se abrirán máximo 4 grupos de terapia. ¿Te pasa algo de esto? ¿Sientes miedo o estrés antes de situaciones sociales donde debes interactuar? ¿Te preocupa que los demás estén pensando mal de ti o que notes cada detalle que haces mal? ¿Revives una y otra vez momentos de vergüenza que quisieras olvidar? ¿Evitas mirar a los ojos, dar tu opinión o acercarte a los demás por temor a ser juzgado? ¿Sientes que tu ansiedad te está paralizando y te impide disfrutar o avanzar en la vida? No tienes por qué enfrentarlo solo. Es posible superar estos desafíos y vivir con más tranquilidad, confianza y libertad. En esta terapia grupal vas a: Sanar las heridas emocionales que han mantenido viva tu ansiedad social. Aprender a manejar tus emociones para que el miedo deje de dominarte. Conectar con otras personas sin sentir que estás siendo juzgado. Recuperar tu confianza y atreverte a decir, hacer y ser lo que realmente quieres. Aprender herramientas prácticas para comunicarte con seguridad, hablar en público y avanzar hacia tus metas. ¿Qué hace única esta terapia? Está basada en enfoques que han ayudado a muchas personas como tú: Terapia EMDR y Cognitivo-Conductual, que trabajan las raíces del problema. Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión, para que aprendas a tratarte con amor y paciencia. Técnicas divertidas de desinhibición social que te ayudarán a romper barreras en un entorno seguro. Interacción con personas de otros países hispanohablantes que sufren de los mismos. La interacción social es transversal a toda la terapia, por esta razón es grupal, es como aprender haciendo. Metodología diseñada para tu comodidad: Grupos pequeños (máximo 3 personas), ideales para crear un ambiente seguro, cercano y que permita el desarrollo de habilidades sociales. Espacios de confianza donde podrás expresarte sin miedo. Interacción social transversal a toda la terapia Trabajo dentro y fuera de la sesión, con ejercicios semanales que te ayudarán a ver avances reales. ¿A quién está dirigida? A personas como tú, que sienten que la ansiedad social o la timidez están limitando su vida. Si sientes que mereces más libertad, más conexión y más confianza, esta terapia es para ti. Agenda hoy tu sesión de diagnóstico. Será un espacio para desahogarte, entender qué te está pasando, cuál es el mejor tratamiento para ti y responder todas tus preguntas. ¡Es momento de transformar tu vida! No dejes que el miedo siga tomando decisiones por ti. Recupera el control y empieza a vivir con plenitud y libertad.

Circulo de Escucha para adultos Tímidos o con Ansiedad Social. Espacio Terapéutico Gratuito (una vez al mes) Basado en metodologías especializadas de la psicología ¿Sientes que la ansiedad social y la timidez te están frenando? Si alguna vez te has sentido paralizado antes de interactuar con otros, temes ser juzgado o simplemente revives momentos de vergüenza una y otra vez, quiero decirte algo: no estás solo. Te invito al Círculo de Escucha para personas con Ansiedad Social o Timidez, un espacio seguro, cercano y transformador donde podrás empezar a recuperar tu confianza y tranquilidad. Detalles del Círculo de Escucha Inicio: El último jueves de cada mes Horario: 7:00 p.m. a 9:00 p.m. (Colombia) Duración: 2 horas Valor: Gratuito Cupo limitado ¿Te identificas con esto? .Sientes miedo o estrés antes de situaciones sociales donde debes interactuar. . Te preocupa constantemente qué piensan los demás de ti. . Evitas hablar, opinar o acercarte a otros por temor a ser juzgado. . Sientes que tu ansiedad te paraliza e impide disfrutar la vida. . Si esto resuena contigo, este espacio es para ti. . ¿Qué es el Círculo de Escucha? . Es un lugar donde puedes ser tú mismo, sin máscaras ni juicios. Aquí, todas las personas comparten los mismos desafíos que tú, y juntos construimos un ambiente respetuoso con normas claras que garantizan tu comodidad y seguridad emocional. . Además, no solo encontrarás apoyo, sino herramientas prácticas y reflexiones que te ayudarán a avanzar en tu proceso de superación. ¿Qué obtendrás en este espacio? . Calma: Serás escuchado en un entorno donde descubrirás que no estás solo. . Progreso: Empezarás a dar pequeños pasos hacia una mayor confianza social. . Recursos: Compartirás y recibirás estrategias para enfrentar tus miedos. . Autocomprensión: Entenderás mejor tu ansiedad y cómo abordarla. . Bienestar: Experimentarás el alivio de estar en un lugar donde puedes ser tú mismo. Beneficio adicional Si decides participar en el Tratamiento Grupal de 4 meses para Regular la Timidez y la Ansiedad Social, recibirás un 15% de descuento en el valor total del programa. Pero si por alguna razón no puedes inscribirte en el tratamiento, el Círculo de Escucha te brindará recursos valiosos para empezar a transformar tu vida. Requisitos importantes: 1. Cámara encendida: No alimentaremos el miedo a mostrarse; trabajaremos desde el principio en romper esa barrera. 2. Puntualidad: Cada minuto de este espacio es valioso para tu proceso. Inscríbete ahora y da el primer paso hacia una vida más tranquila y plena. Este es tu momento. ¿Te animas?