Dra. Estefanía Morales Barbosa

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Duelo por pérdida de ser querido

Para los familiares que perdieron seres queridos por el Covid-19 es fundamental iniciar proceso de duelo. La imposibilidad de llevar a cabo rituales de despedida tradicionales, como las velaciones y los entierros, ha generado un impacto significativo en la capacidad de elaborar el duelo. La entrega de los cuerpos en bolsas selladas, sin la posibilidad de verificar visualmente al ser querido, ha añadido una capa adicional de angustia y trauma. La falta de despedidas adecuadas y la ausencia de rituales conlleva un riesgo mayor de complicaciones en el proceso de duelo, lo que subraya la importancia crucial de buscar formas alternativas de apoyo emocional y psicológico para estas familias.


Duelo por pérdida de ser querido

Los familiares de las víctimas del conflicto armado es otro ejemplo. Durante décadas, miles de personas han perdido a sus seres queridos a causa de la violencia y la guerra en el país. Muchos de estos familiares no han podido realizar un proceso de duelo adecuado debido a la falta de verdad, justicia y reparación. La incertidumbre sobre el paradero de los desaparecidos y la ausencia de responsabilidad por parte de los perpetradores ha llevado a un duelo prolongado y doloroso para estas familias. Esta situación ejemplifica cómo un duelo no resuelto a nivel colectivo puede impactar profundamente a una sociedad, generando una necesidad imperante de sanación, justicia y reconciliación.


Duelo por pérdida de ser querido

Es significativo la forma en la que se ha experimentado la pérdida, inesperada, violenta o traumática, ya que deja una huella profunda. Las circunstancias que rodean la pérdida pueden impactar significativamente en la capacidad para asimilar y elaborar el duelo de manera saludable. La falta de despedidas adecuadas, la ausencia de rituales tradicionales y la imposibilidad de verificar el estado del ser querido antes de su sepultura pueden generar un dolor adicional y prolongado. Reconocer y comprender el impacto único que estas experiencias tienen en nuestro proceso de duelo es fundamental para buscar el apoyo necesario y encontrar formas alternativas de afrontar esta situación tan compleja.


Duelo por pérdida de ser querido

Cuando no se aborda el duelo de forma adecuada, pueden surgir complicaciones que afectan significativamente la calidad de vida, como depresión, ansiedad, dificultades en las relaciones interpersonales e incluso problemas de salud física. Abordar el duelo implica permitir y procesar las emociones asociadas a la pérdida, buscar apoyo social y profesional, y reconstruir el significado de la vida sin la persona fallecida. Identificarse con experiencias similares y animarse a iniciar el proceso de duelo puede ser un paso significativo hacia la sanación emocional. A través de la comprensión y el apoyo, es posible atravesar el duelo de manera saludable para seguir adelante.


Duelo

Es importante mencionar las etapas del duelo, propuestas por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, que comprenden la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Estas etapas no necesariamente siguen un orden lineal y pueden experimentarse de manera diferente por cada persona. La negación actúa como un mecanismo de defensa inicial, seguida por la ira que surge ante la injusticia percibida de la pérdida. La negociación se manifiesta en intentos de revertir la situación, mientras que la depresión refleja el dolor profundo de la pérdida. Finalmente, la aceptación no implica necesariamente el olvido o superación total, sino más bien integrar la pérdida en la vida cotidiana.

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9 opiniones de pacientes

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P
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Localización: Consulta domiciliaria Cali Visita Psicología

Excelente psicóloga me ayudó muchísimo me sentí cómoda y escuchada

I
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Soy psicóloga y la verdad es que las herramientas que brinda resiliencia femenina me ha ayudado mucho en el trabajo terapéutico con mis pacientes.

D
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Considero que es una excelente profesional, me siento súper contenta con todo el proceso. El tratamiento fue muy efectivo.

A
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Localización: Consulta domiciliaria Cali Duelo por ruptura de pareja

Tuve la oportunidad de obtener sanando mi pérdida por un proceso de duelo por la muerte de mi esposo y me siento muy agradecida, la recomiendo con los ojos cerrados

N
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Localización: Consulta domiciliaria Cali Visita Psicología

Me ha permitido organizarme y amo el oráculo la luz después de la ruptura siento que apoya mucho a las mujeres que estén pasando por una separación dolorosa.

A
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Localización: CONSULTA ONLINE Otro

Estefa fue la mano de Dios en la tierra para mi, el proceso, sus herramientas, su jovialidad y su conocimiento permitieron que una parte de mi vida encontrará el rumbo perdido. Tu eres una profesional que le pone el alma.

D
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Mi experiencia en terapia con mi psicóloga ha sido muy positiva. Me he sentido muy bien durante las sesiones y su apoyo ha sido fundamental para mi proceso emocional. Su profesionalismo y empatía han hecho que me sienta cómoda y segura para abrirme y trabajar en mi bienestar. ¡Gracias por tu ayuda!

M
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Localización: CONSULTA ONLINE Consulta por psicología

Me fue excelente con Estefanía, me sentí motivada y apoyada durante todo mi proceso. Cada uno de los ejercicios y herramientas que me proporcionó, fueron indispensables y de gran ayuda para mi proceso. Cien por ciento recomendada.

Dra. Estefanía Morales Barbosa

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso, nos vemos pronto :)

F
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Localización: CONSULTA ONLINE Consulta por psicología

Es muy dedicada y empatica, te da mucha confianza y seguridad

Dra. Estefanía Morales Barbosa

Muchas gracias Fernanda :)

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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

Tengo depresión, estuve tomando medicamentos el año pasado pero la empeoraron así que lo deje, mi depresión no ha mejorado y he estado pensando en ir a un psicólogo, noto que pierdo la noción del tiempo y hasta me siento cómoda estando encerrada en mi casa, no tengo interés por nada desde hace tiempo, he tenido muchos pensamientos suicidas y he intentado hacerlo, he tenido autolesiones y me la paso encerrada en mi cuarto, no tengo apetito, la gente me cansa me siento cómoda con el silencio, uno de los síntomas que más me han molestado es el insomnio y me levanto tarde, no tengo ganas de hacer nada y para mi esta vida carece de sentido me he sumergido en una profunda tristeza de la que no creo poder salir y tengo cansadas a mis amigas siempre diciéndoles lo mismo, el malestar es muy grande que aveces solo pienso acabar con todo de una vez, veo que como pasan los minutos, las horas, los días y como todo y todos avanzan y yo sigo estancada en donde mismo, actualmente tengo 19 años y decidí no estudiar la universidad debido a malas experiencias con la escuela por estrés excesivo, tuve una relación tóxica cuando iba en secundaria de la que me costo mucho salir y me dejo mucha ansiedad, en secundaria conocí muy buenas amigas que me han apoyado y considero como las únicas amigas que he tenido, cuando estaba a poco tiempo de salir de secundaria me sentía muy triste y me deprimí porque yo consideraba la secundaria como mi hogar donde me sentía feliz, al salir y iniciar la preparatoria me sentí de lo más infeliz extrañando de manera intensa la secundaria y sus recuerdos además extrañaba a mis amigas ellas iban en turno de la mañana y yo en la tarde por mi ex novio fuimos a la misma prepa, la pase muy mal y el estrés era constante y deseaba volver con ellas y cambiarme a su salón porque dependía y dependo de ellas entonces me esforcé por sacar buenas calificaciones para el cambio de turno y finalmente lo logré y me sentía aliviada de por fin estar con ellas me sentía tan arrepentida de haberme alejado e incluso me había obsesionado con ese cambio de turno como si de eso dependiera mi vida porque intente quitarme la vida cuando sentía que no podía más pero estar con ellas se convirtió en la razón de seguir, en fin pude estar otra vez con mis amigas pero aún así me sentía fatal porque seguía extrañando la secundaria a muerte entonces decidí hacer mi servicio social allí y despedirme del lugar para acabar con ese duelo y finalmente lo superé entonces las cosas comenzaron a mejorar termine con mi ex novio y llego la cuarentena todo iba bien superé mi ruptura sin problemas, comencé a tener hobbies nuevos pero luego de repente la depresión regreso pero esta vez más fuerte tanto que ya no tengo esperanza de recuperar mi vida, y de alguna forma sigo pensando en la secundaria, esa bella etapa por la que pase y desearía volver a ser esa niña de 15 años que estaba entusiasmada por la vida solo quisiera regresar al pasado no veo un futuro y no vivo el presente no se que hacer me siento atormentada por mis pensamientos no puedo dejar de sobrepensar, no se exactamente porque regreso la depresión aún peor cuando ya tenía todo superado necesito una explicación… que debería hacer estando en un estado de profundo vacío y tristeza como este? Del 1 al 10 diría que mi depresión es de 10.

Estimada consultante, agradezco que compartas tus sentimientos. Entiendo que estás pasando por un momento complejo, pero quiero recordarte que siempre hay esperanza y ayuda disponible. Es valiente buscar apoyo.

Te aliento a buscar ayuda profesional. Un psicólogo o terapeuta puede brindarte el apoyo necesario para superar estos desafíos. Además, una técnica que puedes intentar es la reestructuración cognitiva, la cual te ayudará a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos que puedan estar afectando tu perspectiva.

También es importante recordar que la situación puede cambiar y mejorar con el tiempo y con la ayuda adecuada.

No estás sola en esto, hay personas dispuestas a ayudarte a superar esta situación. Te animo a tomar el primer paso buscando ayuda profesional.
Recuerda que siempre hay esperanza y posibilidad de cambio.

También es muy interesante que puedas trabajar el sentido de la vida, te recomiendo leer El hombre en busca del sentido de Viktor Frankl.

Dra. Estefanía Morales Barbosa

Duda sobre Ansiedad

Hace 10 dias tuve un episodio de ansiedad donde me sentia ahogada, con el corazon agitado, mareo, nauseas, tembladera y como debilidad, asisti a urgencias y me hicieron chequeo al corazon y todo salio perfecto, pero desde ese dia tengo un mareo o vertigo constante que se aumenta cuando ingiero algun alimento, o estoy afuera y veo la luz del sol, debo estar todo el dia trabajando con la cortina cerrada y en la noche todo se mejora, el mareo se me baja a casi ni sentirlo pero en el dia es nefasto, se que padezco de ansiedad por todo lo que me ha pasado, pero se me hace raro lo del mareo, eso me tiene intranquila. Les agradezco algun comentario que me tranquilice un poco.

Hola querida consultante, entiendo que estás pasando por un momento complejo debido a los síntomas que has experimentado recientemente. Es importante recordar que la ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras en el cuerpo, incluyendo síntomas físicos como mareos o vértigo.

Es excelente que hayas buscado atención médica para descartar cualquier problema de salud más grave. Continuar con la consulta médica es fundamental para descartar cualquier otra causa física de tus síntomas.

Además, como profesional, quiero recomendarte una herramienta psicológica llamada "Estoy bien" la encuentras en resiliencia femenina, te ayudará a afrontar la ansiedad en tu vida diaria y a iniciar un proceso psicológico para abordar la raíz de tus síntomas. Recuerda que es importante abordar tanto los aspectos físicos como los emocionales de tu malestar, y buscar apoyo profesional es un paso positivo hacia tu bienestar integral.

Espero que esta recomendación te sea útil. Si necesitas más ayuda, no dudes en preguntarme.

Un abrazo.

Dra. Estefanía Morales Barbosa
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