Dra. Dana Gabriela Galindo Guerrero

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Núm. Colegiado: 246151

9 opiniones
Publicación en revista de salud
En constante actualización y estudios
Los pacientes valoran mi acompañamiento y empatía
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Experiencia

Sobre mí
Bienvenid@ a mi perfil. Soy psicoterapeuta especializada en psicología clinica y de la salud, en terapia cognitivo-conductual, con más de tres años de experiencia ayudando a personas a afrontar sus desafíos emocionales y mejorar su bienestar mental. Mi objetivo principal es crear un espacio seguro y empático donde puedas expresarte y explorar tus pensamientos, emociones y experiencias.

Mi formación incluye máster en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad ISEP, egresada de la Universidad Manuela Beltrán y diversos estudios complementarios en universidades internacionales. A lo largo de mi carrera, he tenido el privilegio de trabajar con una diversidad de personas y enfoques, desde adolescentes y adultos jóvenes hasta familias y parejas, ayudándoles a superar obstáculos y a descubrir nuevos recursos personales.

Además de mi trabajo, me apasiona el leer sobre terapia y bienestar, ya que creo que es fundamental estar en constante aprendizaje y desarrollo para ofrecer lo mejor a mis pacientes. También soy curiosa por los temas de desarrollo personal, lo cual me permite conectar con mis pacientes de una manera auténtica y humana.

Estoy aquí para ayudarte a encontrar respuestas, sanar heridas y alcanzar un equilibrio emocional más pleno. Si sientes que ha llegado el momento de hablar y ser escuchado/a, aquí estaré para acompañarte en cada paso del camino.
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Principales áreas de tratamiento
Soy terapeuta clínica y llevo más de tres años ayudando a personas a mejorar su salud mental y bienestar emocional. Mi enfoque se basa en crear un espacio seguro, cálido y sin juicios, donde puedas explorar tus emociones y desafíos. Estas son algunas de mis áreas principales de especialización:

Gestión de la ansiedad y el estrés: Te ayudo a identificar los factores que generan ansiedad y estrés en tu vida cotidiana y a desarrollar herramientas prácticas para enfrentarlos. Mi objetivo es que logres reducir la tensión diaria y aprendas a manejar las situaciones que te producen inquietud de una manera más saludable.

Depresión y estado de ánimo bajo: Trabajo contigo para comprender y superar esos sentimientos de tristeza, desmotivación o vacío que a veces se instalan en la vida. A través de la terapia, desarrollaremos estrategias para que puedas reconstruir la conexión contigo mism@, recuperar la ilusión por tus intereses y encontrar un mayor equilibrio emocional.

Mejora de la autoestima y el autoconcepto: La autoestima es esencial para nuestro bienestar, y una baja valoración personal puede afectar muchas áreas de la vida. Te acompaño a redescubrir y valorar tus cualidades, a ver tus logros y a desarrollar una autoimagen más positiva y realista. Junt@s, fortaleceremos esa confianza que necesitas para afrontar nuevos retos.

Si sientes que es momento de priorizar tu bienestar emocional y aprender herramientas para vivir de una manera más plena, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
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Otros servicios
Terapia de Pareja y Relaciones
Apoyo para mejorar la comunicación y fortalecer vínculos.

Conflictos y Comunicación: Resolución de conflictos y mejora de la comunicación en la relación.
Superación de Crisis: Orientación durante crisis personales o infidelidades.
Terapia para Separación y Divorcio: Acompañamiento en el proceso de separación, especialmente cuando hay hijos de por medio.

>>> Terapia Familiar
Fortalecimiento de las relaciones familiares y apoyo en la gestión de conflictos.

Relaciones entre Padres e Hijos: Asesoría en la crianza y en la resolución de conflictos.
Adaptación a Cambios Familiares: Apoyo en procesos de mudanza, cambios de colegios, entre otros.
Problemas de Conducta en Niños y Adolescentes: Intervención en situaciones de rebeldía o problemas de disciplina.

>>> Terapia para Adolescentes
Enfocada en los retos propios de la adolescencia.

Identidad y Autoestima: Ayuda en la construcción de una identidad sólida y la autoestima.
Presión Social y Académica: Estrategias para afrontar la presión escolar y social.
Problemas de Conducta: Intervención en comportamientos de riesgo y prevención de adicciones.

>>> Psicología para el Bienestar Integral
Promoción de un estilo de vida saludable en términos mentales y emocionales.

Mindfulness y Meditación: Técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Asesoría en Estilo de Vida y Hábitos Saludables: Consejos para una vida equilibrada en lo físico y mental.
Acompañamiento en Situaciones de Cambio: Apoyo emocional durante transiciones importantes (cambios de trabajo, crisis vitales, etc.).

>>> Evaluación del Clima Laboral
Análisis del ambiente de trabajo para mejorar la satisfacción y rendimiento de los empleados.

Encuestas de Clima Organizacional: Identificación de áreas de mejora en el ambiente laboral.
Propuestas de Intervención: Estrategias para reducir conflictos y mejorar la motivación.

>>> Desarrollo de Habilidades para la Gestión del Estrés
Talleres y sesiones prácticas para manejar el estrés laboral y prevenir el agotamiento.

Manejo de Estrés y Resiliencia: Técnicas de resiliencia y relajación para empleados.
Prevención del Burnout: Estrategias para reducir el agotamiento emocional y físico en los equipos de trabajo.

>>> Capacitación en Habilidades Interpersonales y Comunicación
Desarrollo de competencias para mejorar la colaboración y comunicación dentro del equipo.

Comunicación Eficaz: Estrategias para mejorar la escucha y la comunicación asertiva.
Resolución de Conflictos: Técnicas para mediar y resolver conflictos de manera constructiva.
Liderazgo y Motivación: Talleres de liderazgo para mejorar las habilidades de gestión y motivación de los equipos.

>>> Intervención en Crisis Laborales
Apoyo durante momentos críticos o de crisis en la organización.

Superación de Crisis Organizacionales: Planes de apoyo emocional durante crisis.
Soporte en Despidos y Cambios: Acompañamiento para empleados afectados por cambios estructurales.

>>> Programas de Bienestar Corporativo
Iniciativas para mejorar el bienestar general de los empleados y promover un ambiente de trabajo saludable.

Mindfulness en el Trabajo: Introducción de prácticas de mindfulness en la rutina laboral.
Conciliación Trabajo-Vida Personal: Programas para equilibrar la vida profesional y personal de los empleados.
Fomento de Hábitos Saludables: Actividades y recomendaciones para una vida saludable (ejercicio, descanso, etc.).
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¿por qué elegirme a mí?
Bienvenid@ a mi espacio. Soy terapeuta clínica magister en enfoque cognitivo-conductual. A lo largo de mi carrera, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas en su proceso de autodescubrimiento, sanación y crecimiento personal.

Además de mi dedicación y pasión por la terapia, estas son algunas de las razones que me distinguen de otros profesionales y clínicas:

Estoy certificada en técnicas terapéuticas avanzadas como primeros auxilios psicológicos, atención integral a víctimas de abuso sexual y diagnostico e intervención infantojuvenil en trastornos afectivos, métodos que han demostrado ser altamente efectivos en el tratamiento de la ansiedad, el trauma, el estrés, entre otros. Estas técnicas pueden complementar y enriquecer nuestro proceso terapéutico, ayudándote a profundizar en tu propio crecimiento y bienestar.

Además, he publicado artículos en revistas especializadas sobre temas como Cartilla virtual de estimulación cognitiva y psicomotriz para adultos mayores de la Fundación Hogar de la Mano con Cristo en South Florida Journal of Health, contribuyendo a la comunidad profesional y manteniéndome siempre al día con las investigaciones más recientes.

Más allá de las sesiones tradicionales, también ofrezco programas de bienestar complementarios, como talleres grupales de relajación, sesiones de mindfulness y charlas sobre gestión emocional. Estos servicios permiten que puedas acceder a una experiencia terapéutica completa, que no solo se enfoca en resolver problemas, sino en fortalecer todas las áreas de tu vida emocional y mental.

Si buscas una terapeuta con un enfoque innovador y un compromiso genuino por tu bienestar, estaré encantada de acompañarte en cada paso de este camino hacia el equilibrio y el crecimiento personal.
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Especialista en:
  • Psicología Clínica
  • Psicología de la Salud
  • Psicoterapia
  • Psicología Cognitiva
  • Terapia cognitivo conductual
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Consultorios (2)

Consulta privada
Calle 53 #25-55, Tunjuelito, Bogotá


Atiende a: adultos, niños a partir de 11 años
Efectivo, Tarjeta de crédito, Tarjeta de débito, + 1 ver más
319 54..... Mostrar número


Consulta en línea (descripción) • $ 90.000

Psicoterapia Individual • $ 90.000

Psicoterapia individual a domicilio (descripción) • $ 190.000 +15 ver más

Terapia de pareja • $ 120.000

Terapia familiar • $ 150.000

Asesoría psicológica y psicoeducación (descripción) • $ 90.000

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Atiende a: adultos, niños a partir de 11 años
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Servicios y precios

Los precios son para pacientes sin EPS/aseguradora

Servicios populares

Consulta en línea


Visita Psicología


Psicoterapia Individual


Psicoterapia individual a domicilio


Terapia de pareja


Terapia familiar

Otros servicios


Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 150.000

Consulta privada

En nuestro servicio de Asesoría Psicológica y Psicoeducación, te ayudamos a encontrar herramientas efectivas para manejar el estrés, mejorar tus relaciones y alcanzar tus objetivos personales. A través de un enfoque personalizado y profesional, te ofrecemos el apoyo que necesitas para desarrollar tu inteligencia emocional, aprender a gestionar tus pensamientos y construir una vida más plena y equilibrada.

Ya sea que enfrentes situaciones difíciles o simplemente desees mejorar tu bienestar, nuestro equipo de psicólogos especializados te acompaña en cada paso. Transforma tu vida desde adentro y descubre tu mejor versión. ¡Empieza hoy el camino hacia una mente sana y una vida feliz!


$ 90.000

Consulta en línea

En nuestro servicio de Asesoría Psicológica y Psicoeducación, te ayudamos a encontrar herramientas efectivas para manejar el estrés, mejorar tus relaciones y alcanzar tus objetivos personales. A través de un enfoque personalizado y profesional, te ofrecemos el apoyo que necesitas para desarrollar tu inteligencia emocional, aprender a gestionar tus pensamientos y construir una vida más plena y equilibrada.

Ya sea que enfrentes situaciones difíciles o simplemente desees mejorar tu bienestar, nuestro equipo de psicólogos especializados te acompaña en cada paso. Transforma tu vida desde adentro y descubre tu mejor versión. ¡Empieza hoy el camino hacia una mente sana y una vida feliz!



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 150.000

Consulta privada

En un mundo laboral en constante evolución, el aprendizaje continuo es clave para el éxito. Nuestras Capacitaciones Empresariales están diseñadas para desarrollar el talento de tus empleados, fortalecer sus habilidades y aumentar su motivación. Ofrecemos programas personalizados, dinámicos y prácticos que ayudan a tu equipo a enfrentar desafíos con confianza, optimizar su productividad y elevar la calidad del trabajo en cada área.

Con el apoyo de nuestros expertos, creamos una experiencia formativa que combina teoría y práctica en temas como liderazgo, comunicación efectiva, gestión de tiempo y resolución de conflictos. ¡Haz crecer a tu equipo y lleva a tu empresa al siguiente nivel con nuestras capacitaciones a medida!


$ 100.000

Consulta en línea

En un mundo laboral en constante evolución, el aprendizaje continuo es clave para el éxito. Nuestras Capacitaciones Empresariales están diseñadas para desarrollar el talento de tus empleados, fortalecer sus habilidades y aumentar su motivación. Ofrecemos programas personalizados, dinámicos y prácticos que ayudan a tu equipo a enfrentar desafíos con confianza, optimizar su productividad y elevar la calidad del trabajo en cada área.

Con el apoyo de nuestros expertos, creamos una experiencia formativa que combina teoría y práctica en temas como liderazgo, comunicación efectiva, gestión de tiempo y resolución de conflictos. ¡Haz crecer a tu equipo y lleva a tu empresa al siguiente nivel con nuestras capacitaciones a medida!



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 150.000

Consulta privada

El éxito de una empresa depende de la fuerza de su equipo. Nuestro servicio de Coaching de Equipos ayuda a transformar grupos de trabajo en equipos de alto rendimiento, promoviendo la comunicación efectiva, la colaboración y el desarrollo de un ambiente laboral positivo. A través de un enfoque personalizado y orientado a resultados, guiamos a los miembros del equipo para que alineen sus objetivos individuales con los de la organización, mejoren sus habilidades de liderazgo y refuercen la confianza mutua.

Ya sea que busques mejorar la dinámica actual o superar desafíos específicos, estamos aquí para impulsar el potencial de tu equipo, aumentar su motivación y garantizar que trabajen juntos hacia el éxito. Haz que tu equipo sea imparable!


$ 150.000

Consulta en línea

El éxito de una empresa depende de la fuerza de su equipo. Nuestro servicio de Coaching de Equipos ayuda a transformar grupos de trabajo en equipos de alto rendimiento, promoviendo la comunicación efectiva, la colaboración y el desarrollo de un ambiente laboral positivo. A través de un enfoque personalizado y orientado a resultados, guiamos a los miembros del equipo para que alineen sus objetivos individuales con los de la organización, mejoren sus habilidades de liderazgo y refuercen la confianza mutua.

Ya sea que busques mejorar la dinámica actual o superar desafíos específicos, estamos aquí para impulsar el potencial de tu equipo, aumentar su motivación y garantizar que trabajen juntos hacia el éxito. Haz que tu equipo sea imparable!



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 150.000

Consulta privada

Enfrentar la ansiedad puede ser desafiante, pero no tienes que hacerlo solo. Nuestros Grupos de Apoyo para Pacientes con Ansiedad te brindan un espacio seguro y acogedor, donde podrás compartir tus experiencias, aprender herramientas prácticas de manejo y recibir apoyo de personas que comprenden lo que estás pasando. Guiados por profesionales especializados, estos grupos ofrecen un entorno de confianza para explorar tus emociones, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar.

A través de la interacción con otros, descubrirás nuevas perspectivas, estrategias efectivas y el poder de la comunidad en el camino hacia una vida más tranquila y plena. Atrévete a dar el primer paso hacia una vida sin miedo, en compañía de quienes te entienden.



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 180.000

Consulta privada

El bienestar emocional en el entorno laboral es clave para una empresa productiva y saludable. Nuestro servicio de Estudio y Evaluación de Riesgo Psicosocial identifica factores de estrés y otros riesgos psicosociales que pueden afectar el rendimiento y la salud de los empleados. A través de un análisis exhaustivo y confidencial, detectamos posibles áreas de mejora en la dinámica de trabajo, la carga laboral y el ambiente organizacional.

Con esta evaluación, ayudamos a tu empresa a implementar medidas efectivas que mejoren la satisfacción y el compromiso de los empleados, reduciendo el absentismo y fortaleciendo un clima laboral positivo. Protege a tu equipo y asegura un entorno laboral seguro y motivador.


$ 100.000

Consulta en línea

El bienestar emocional en el entorno laboral es clave para una empresa productiva y saludable. Nuestro servicio de Estudio y Evaluación de Riesgo Psicosocial identifica factores de estrés y otros riesgos psicosociales que pueden afectar el rendimiento y la salud de los empleados. A través de un análisis exhaustivo y confidencial, detectamos posibles áreas de mejora en la dinámica de trabajo, la carga laboral y el ambiente organizacional.

Con esta evaluación, ayudamos a tu empresa a implementar medidas efectivas que mejoren la satisfacción y el compromiso de los empleados, reduciendo el absentismo y fortaleciendo un clima laboral positivo. Protege a tu equipo y asegura un entorno laboral seguro y motivador.



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 200.000

Consulta privada

Nuestro servicio de Evaluación Psicológica te proporciona un análisis profundo y profesional de tu estado emocional, cognitivo y conductual. Con herramientas y pruebas especializadas, te ayudamos a comprender mejor tus fortalezas, identificar áreas de mejora y descubrir los recursos internos que te permitirán afrontar tus retos personales o profesionales.

Ideal tanto para el crecimiento personal como para situaciones específicas, la evaluación psicológica brinda una base sólida para establecer objetivos claros y desarrollar estrategias efectivas de bienestar. Da el primer paso hacia una mejor versión de ti mismo con una evaluación profesional y completa.


$ 150.000

Consulta en línea

Nuestro servicio de Evaluación Psicológica te proporciona un análisis profundo y profesional de tu estado emocional, cognitivo y conductual. Con herramientas y pruebas especializadas, te ayudamos a comprender mejor tus fortalezas, identificar áreas de mejora y descubrir los recursos internos que te permitirán afrontar tus retos personales o profesionales.

Ideal tanto para el crecimiento personal como para situaciones específicas, la evaluación psicológica brinda una base sólida para establecer objetivos claros y desarrollar estrategias efectivas de bienestar. Da el primer paso hacia una mejor versión de ti mismo con una evaluación profesional y completa.



$ 90.000

Consulta en línea

Enfrentar la ansiedad puede ser desafiante, pero no tienes que hacerlo solo. Nuestros Grupos de Apoyo para Pacientes con Ansiedad te brindan un espacio seguro y acogedor, donde podrás compartir tus experiencias, aprender herramientas prácticas de manejo y recibir apoyo de personas que comprenden lo que estás pasando. Guiados por profesionales especializados, estos grupos ofrecen un entorno de confianza para explorar tus emociones, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar.

A través de la interacción con otros, descubrirás nuevas perspectivas, estrategias efectivas y el poder de la comunidad en el camino hacia una vida más tranquila y plena. Atrévete a dar el primer paso hacia una vida sin miedo, en compañía de quienes te entienden.



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 350.000

Consulta privada

¿No estás seguro de qué camino seguir? Nuestro servicio de Orientación Vocacional te ayuda a descubrir tu vocación, alineando tus intereses, habilidades y valores con opciones de carrera que realmente te inspiren. A través de evaluaciones especializadas y sesiones de orientación, exploramos juntos tus talentos y aspiraciones, proporcionando claridad para que tomes decisiones seguras y fundamentadas sobre tu futuro profesional.

Ya sea que estés comenzando tu vida académica o buscando un cambio de rumbo, estamos aquí para guiarte hacia un camino que te motive y te haga sentir realizado. Transforma tu futuro eligiendo una carrera que conecte con quién eres y quién quieres ser.


$ 300.000

Consulta en línea

¿No estás seguro de qué camino seguir? Nuestro servicio de Orientación Vocacional te ayuda a descubrir tu vocación, alineando tus intereses, habilidades y valores con opciones de carrera que realmente te inspiren. A través de evaluaciones especializadas y sesiones de orientación, exploramos juntos tus talentos y aspiraciones, proporcionando claridad para que tomes decisiones seguras y fundamentadas sobre tu futuro profesional.

Ya sea que estés comenzando tu vida académica o buscando un cambio de rumbo, estamos aquí para guiarte hacia un camino que te motive y te haga sentir realizado. Transforma tu futuro eligiendo una carrera que conecte con quién eres y quién quieres ser.



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 150.000

Consulta privada

Criar a un hijo puede ser uno de los desafíos más hermosos y complejos de la vida. Nuestro servicio de Pautas de Crianza está diseñado para acompañarte en cada etapa, ofreciéndote herramientas prácticas y orientación profesional para afrontar las distintas fases de desarrollo de tus hijos. Desde mejorar la comunicación hasta establecer límites saludables y fomentar su autoestima, nuestras pautas te ayudarán a construir un ambiente de respeto y confianza en el hogar.

Con el apoyo de expertos, podrás fortalecer el vínculo familiar, enfrentar desafíos comunes y guiar a tus hijos hacia un futuro equilibrado y feliz. Descubre cómo hacer que la crianza sea una experiencia enriquecedora para todos en casa.


$ 90.000

Consulta en línea

Criar a un hijo puede ser uno de los desafíos más hermosos y complejos de la vida. Nuestro servicio de Pautas de Crianza está diseñado para acompañarte en cada etapa, ofreciéndote herramientas prácticas y orientación profesional para afrontar las distintas fases de desarrollo de tus hijos. Desde mejorar la comunicación hasta establecer límites saludables y fomentar su autoestima, nuestras pautas te ayudarán a construir un ambiente de respeto y confianza en el hogar.

Con el apoyo de expertos, podrás fortalecer el vínculo familiar, enfrentar desafíos comunes y guiar a tus hijos hacia un futuro equilibrado y feliz. Descubre cómo hacer que la crianza sea una experiencia enriquecedora para todos en casa.



Calle 53 #25-55, Bogotá

$ 150.000

Consulta privada

Toda relación atraviesa momentos de desafío, pero no tienes que enfrentarlos solo. Nuestro servicio de Psicoterapia de Pareja ofrece un espacio seguro y guiado para fortalecer la comunicación, resolver conflictos y renovar la conexión con tu pareja. Con mi apoyo, aprenderás a comprender mejor las necesidades de ambos, a superar dificultades y a construir una relación basada en el respeto, la empatía y el amor.

Ya sea que busques reconectar o resolver conflictos, estamos aquí para ayudaros a transformar vuestra relación en una fuente de apoyo y felicidad mutua. Dale a tu relación la oportunidad de crecer y florecer como nunca antes.


$ 120.000

Consulta en línea

Toda relación atraviesa momentos de desafío, pero no tienes que enfrentarlos solo. Nuestro servicio de Psicoterapia de Pareja ofrece un espacio seguro y guiado para fortalecer la comunicación, resolver conflictos y renovar la conexión con tu pareja. Con mi apoyo, aprenderás a comprender mejor las necesidades de ambos, a superar dificultades y a construir una relación basada en el respeto, la empatía y el amor.

Ya sea que busques reconectar o resolver conflictos, estamos aquí para ayudaros a transformar vuestra relación en una fuente de apoyo y felicidad mutua. Dale a tu relación la oportunidad de crecer y florecer como nunca antes.



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$ 150.000

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L
Localización: otro lugar Otro

Excelente profesional que puede mezclar de manera clara la teoría y la práctica.

M
Localización: Consulta privada Visita Psicología

Gabriela has been very helpful and caring with my mental issues and has been great at guiding me through problems and allowing me to open up to her and myself about my issues. I've tried other psychologists but have never enjoyed it as much as Gabriella I really enjoy her method of taking you through your problems and letting you feel the emotion. As much as I hate homework she gives really good homework that helps in your everyday life and overtime. I have noticed a big difference in my personality being able to overcome certain triggers that I would not have been able to handle before meeting Gabriella. She's easy to contact for appointments and if you need to reschedule she always lets you know another available time. Payment is a little tricky the first time for out of country patients but after the first time it's very easy and not an issue.

L
Localización: Consulta privada Visita Psicología

Excelente profesional, comprometida y diligente con sus pacientes y familiares

J
Localización: otro lugar Otro

me ayudo en mi proceso y siempre fue demasiado empática
fue amable y siempre comprendía lo que le explicaba , nunca me juzgo y sus consejos para calmar mi ansiedad siempre funcionaron

S
Localización: otro lugar Otro

Tuve dos procesos con ella y sus metodologías me ayudaron un montón. Siempre estoy muy agradecido con ella por todo lo que me permitió aprender de mi mismo. La escogería una y mil veces más.

C
Localización: otro lugar Otro

Es una psicóloga muy dedicada, muy amable, empática, en mi experiencia es díficil hablar de mis problemas, pero con ella fue algo sencillo, es fácil hablar con ella sobre cualquier problema, ella está siempre a disposición de cualquier consulta, si estoy en un mal momento y no se qué hacer ella está ahí, aún fuera de consulta.

Y
Localización: otro lugar Otro

La profesional, brinda total confianza de tal manera que la sesión es mucho mejor. Tanto paciente como familia siente el respaldo.

J
Localización: Consulta en línea Consulta en línea

Fue un proceso muy estructurado y me hizo abrir los ojos

L
Localización: Consulta en línea Consulta en línea

Excelente servicio, me sentí muy bien durante la consulta.

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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Albisec

Puedo tomar albisec one si estoy tomando tratamiento para la depresión? (Rivotril y fapris)

No soy psiquiatra, pero puedo darte información general. El Albisec One contiene omeprazol, que es un medicamento comúnmente utilizado para reducir la acidez estomacal. En general, no debería interferir directamente con el Rivotril (clonazepam) o el fapris (fluoxetina, si es el caso), pero es importante tomar en cuenta los efectos secundarios combinados.

Dra. Dana Gabriela Galindo Guerrero

Duda sobre Ansiedad

Hola !! Mi papá murió el año pasado yo lo vi morir, después de unos meses empecé a sentirme rara, y con un temor demasiado grande a morir también, eso me genera una ansiedad bastante generalizada, con taquicardias, dolor de pecho y un estado de alerta que no me deja tranquila. Que puedo hacer ? Debo iniciar algún tipo de tratamiento? O terapia? Gracias

Lamento mucho tu pérdida y entiendo que esta experiencia puede generar un impacto emocional profundo. Los síntomas de ansiedad que describes, como el miedo a la muerte, la taquicardia, el dolor de pecho y el estado de alerta, son reacciones comunes cuando vivimos una pérdida tan significativa, especialmente después de presenciar el fallecimiento de un ser querido.

En cuanto a qué puedes hacer, te sugiero:

Terapia psicológica: Hablar con un terapeuta puede ayudarte a procesar el duelo y el miedo que sientes. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es efectiva para trabajar la ansiedad, y los enfoques centrados en el duelo, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), pueden ayudarte a manejar la pérdida.

Técnicas de manejo de ansiedad: El mindfulness y las técnicas de respiración profunda pueden ayudarte a reducir el estado de alerta y a calmar los síntomas físicos de la ansiedad, como las taquicardias.

Apoyo para el duelo: Grupos de apoyo o incluso talleres de duelo pueden proporcionarte un espacio seguro para expresar tus emociones y compartir con personas que también están pasando por algo similar.

Consulta médica: Para reducir los síntomas físicos y la ansiedad generalizada, un médico o psiquiatra puede evaluar si necesitas un tratamiento a corto plazo, como medicamentos para la ansiedad.

Buscar ayuda en este momento puede brindarte un espacio seguro para procesar estos sentimientos.

Dra. Dana Gabriela Galindo Guerrero
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