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3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace unos meses empecé a estar consciente de mi respiración y no tenía el control, me ponía nervioso y no se que hacer. También me pasó lo mismo con la saliva solo que aquí no encuentro una manera de hacerla parar si no es distrayendome y no se que pueda hacer.
Hola. Entiendo que aprender a ser consciente de la respiración o de la saliva puede ser una experiencia incómoda y, en ocasiones, abrumadora. Esto puede suceder cuando nuestra mente se enfoca en detalles que normalmente no notamos, lo que puede generar ansiedad. Es importante recordar que este tipo de pensamientos son comunes y pueden ser manejados.
Te animo a que explores la meditación. Esta práctica puede ayudarte a redirigir tu atención hacia adentro y a sentirte mejor. Inclusive, si sientes que esto afecta significativamente tu día a día, considera la opción de hablar con un profesional, quien podrá ofrecerte herramientas específicas y apoyo.
Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por un problema que tuve y ya me estoy tratando, pero que es muy estresante. Puede ser que la hipersalivacion sea como consecuencia de este estrés?
Hola. Entiendo que estar lidiando con la hipersalivación y los zumbidos en los oídos puede ser muy estresante. Es posible que el estrés y la ansiedad estén contribuyendo a tus síntomas, ya que nuestras reacciones físicas a situaciones estresantes pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo cambios en la producción de saliva.
Cuando estamos bajo presión, nuestro cuerpo puede reaccionar de formas que no siempre son evidentes y la hipersalivación puede ser una respuesta a la ansiedad, y es común que ciertos síntomas físicos se intensifiquen cuando estamos más enfocados en ellos.
Ten presente que no estás solo en esto y que buscar apoyo, ya sea psicológico o médico, ya es un paso positivo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las especialidades principales de Catalina Restrepo Agudelo?Catalina Restrepo Agudelo es Psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Grupos de apoyo para pacientes con ansiedad, Estudio y evaluación de riesgo psicosocial, Asesoría psicológica y psicoeducación, Consulta psicológica online, Evaluación psicológica, Pautas de crianza, Terapia de pareja, Consulta en línea, Psicoterapia Individual, Consulta psicológica infantil.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Catalina Restrepo Agudelo?Catalina Restrepo Agudelo atiende a sus pacientes en:
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