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Sabias que no tienes que esperar a estar lesionado para aprovechar los beneficios de la Fisioterapia ?
En la actualidad debido a la biomecanica de los trabajos, la vida sedentaria, posturas y movimientos incorrectos en las actividades de la vida diaria, laborales, ocupacionales y recreacionales, sometemos a nuestro cuerpo a patrones de movimiento perjudiciales afectando nuestra salud, el correcto funcionamiento del cuerpo humano y aumentando el riesgo de lesiones osteomusculares, es por esto que la Fisioterapia preventiva como rama de la fisioterapia tiene un rol importante en nuestro dia a dia.
En que consiste la Fisioterapia Preventiva?
La Fisioterapia preventiva se apoya de estrategias y tecnicas terapeuticas que le permiten al Fisioterapeuta tener un abordaje preventivo enfocado en promover habitos saludables adecuados a cada paciente con el objetivo de evitar y reducir el riesgo de lesion, potencializar el sistema musculoesqueletico segun las necesidades de cada paciente (ejercicios terapeuticos, ejercicios posturales, ejercicios de estiramiento y movildad, tecnicas de movimiento, etc), reeducacion sobre patrones de movimientos a aquellos pacientes que hayan sufrido una lesion para evitar una reincidencia y aquellos pacientes que estan iniciando con el dolor tecnicas como electroterapia, ultrasonido, liberacion miofascial, masaje terapeutico etc, todo esto para brindar una mayor funcionalidad en las actividades diarias, actuando antes de que la lesion, patologia o dolor se instaure en el cuerpo.
¿Para quien esta dirigida la Fisioterapia Preventiva?
La Fisioterapia preventiva va dirigida a toda la poblacion y en diferentes areas de la vida del paciente, tales como actividades de la vida diaria, actividades ocupacionales, actividades laborales y actividades recreativas o de ocio, sin embargo personas que por su actividad o estilo de vida podrian beneficiarse aun mas, debido a que tienen riesgos especificos.
Actividades laborales u ocupacionales: personas que pasan muchas horas frente al computador, realizan manipulacion de cargas, posturas prolongadas, movimientos repetitivos o personas que practican un deporte.
Estilo de vida: personas que realizan ejercicio fisico en el gimnasio, baile, actividades al aire libre, actividades deportivas recreativas etc.
Objetivo de la Fisioterapia Preventiva:
El principal objetivo de la Fisioterapia preventiva se desarrolla en tres pilares:
Prevenir: identificando problemas como movimientos inadecuados, posturas incorrectas durante las actividades diarias, de esta manera se reducen las probabilidades de sufrir lesiones y se promueve un mejor funcionamiento del cuerpo.
Modificar: cultivar un estilo de vida activo y saludable, promover habitos saludables adecuados a cada paciente, mejorar la higiene postural y potenciar el sistema musculoesqueletico, para mejorar el rendimiento del movimiento corporal humano.
Educar: asesoramiento con charlas educativas donde se enseñan como cuidar las articulaciones, como entrenar zonas del cuerpo que son sensibles a una lesion, aprender a escuchar al cuerpo y empoderamiento del paciente para que tenga un papel activo en el cuidado de su cuerpo, salud y bienestar.
Beneficios de la Fisioterapia Preventiva y campos de accion:
El mayor beneficio que nos puede aportar la Fisioterapia preventiva es reducir el riesgo de sufrir lesiones o dolores, facilita la recuperacion pronta en caso de presentarse una futura lesion, ya que hay una potencializacion del sistema musculoesqueletico previo, potenciacion no solo de las actividades de la vida diaria, laboral y ocupacional, sino tambien de la calidad de vida permitiendo a los pacientes ser más activos, sanos y productivos a largo plazo.
Quiero compartirles algunos articulos donde se discuten beneficios que la Fisioterapia preventiva ha tenido en diferentes campos de accion:
Fisioterapia preventiva en el deporte: ¨Se propone la implementación de evaluaciones musculoesqueléticas exhaustivas, programas de entrenamiento personalizados y sesiones periódicas de fisioterapia preventiva para fortalecer y mantener la salud del manguito rotador en los deportistas, se concluye que la fisioterapia preventiva es una herramienta clave para mitigar riesgos de lesion en los deportistas. Articulo de la Universidad Tecnica de Babahoyo Ecuador 20231.
Fisioterapia preventiva en los niños y adolescentes: ¨Los programas de promoción y prevención diseñados e implementados por el fisioterapeuta, además de mejorar la postura y los estilos de vida saludable, pueden modificar algunos factores de riesgo y disminuir la incidencia de trastornos osteomusculares de niños y adolescentes. Revision de tema por J Montoya Giraldo Universdad CES 20222.
Fisioterapia preventiva en el aduto mayor: ¨La fisioterapia preventiva se encarga principalmente de que en la tercera edad nuestros pacientes sean capaces de ser lo más independientes funcionalmente al mismo tiempo que se siguen relacionando en su entorno físico con las mayores capacidades motoras y de orientación¨. Efisioterapia Fisioterapia en tercera edad publicado el 15/08/20163.
Fisioterapia preventiva en el ambito laboral: ¨El análisis de los factores sociales y ambientales da la posibilidad al fisioterapeuta preventivo de potencializar la capacidad del individuo de realizar movimientos y con ello, mejorar el desempeño y la eficiencia del trabajador, en el ambiente. Por otra parte, la generación de condiciones de movimiento normal óptimo en el ámbito de la ocupación humana permite al individuo ejecutar movimientos especializados de forma eficiente, lo que conlleva al trabajador a mínimos desgastes y gastos a nivel biológico, psicológico, social y para la empresa el aumento de productividad por buen desempeño. Revista Iberoamericana de fisioterapia y Kinesiologia 19994.
Porque incorporar la Fisioterapia en tu vida es importante?
Despues de esta reflexion sobre la Fisioterapia preventiva me alegra dejar claro que la Fisioterapia no solo se debe relacionar con la rehabilitacion de lesiones osteomusculares, el papel del Fisioterapeuta no solo inicia cuando una lesion o patologia se haya instaurado en el cuerpo y el momento de iniciar tratamiento fisioterapeutico no solo es cuando haya una lesion.
Es momento de darle a la Fisioterapia la importancia que se merece, incorporarla a la vida aporta una intervencion multifacetica (dirigida a toda la poblacion, diferentes areas de la vida del paciente, diversas estrategias y tecnicas terapeuticas, enfoque en objetivos claros y beneficios no solo a corto sino a largo plazo y que ademas pueden ser soportados). Al darle la importancia al rol de la prevencion le estamos prestando mayor atencion a nuestro cuerpo, y estamos tomando mayor conciencia sobre el cuidado de este, esto nos ayuda a tener una atencion temprana, por lo que nuestro correcto desenvolvimiento en la vida diaria no se ve afectado, disfrutando de un estado fisico optimo y de una vida mas activa y plena.
Te invito a vivir la experiencia de los beneficios de la Fisioterapia preventiva (y de la Fisioterapia en general), aprende a empoderarte y tener un papel activo en el cuidado de tu cuerpo, conociendolo, escuchandolo, para que puedas hacer una deteccion temprana de problemas potenciales, aprende como cultivar un estilo de vida activo y saludable, como adoptar habitos saludables en tu vidad diaria independiente de tu actividad o edad para evitar y reducir el riesgo de lesion, disfruta de contar con programas de ejercicios personalizados adaptados a tu necesidad y objetivos, supervisados y controlados de acuerdo a tu avance que te permitan potencializar tu sistema musculoesqueletico a los desafios de la vida diaria, disfruta no solo de una atencion en la salud fisica, sino tambien en el bienestar mental y emocional mejorando tu calidad de vida en general.
La inversión en fisioterapia preventiva es una inversión en la salud y bienestar a largo plazo, ser proactivos hacia nuestra salud puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida y ademas no solo mejora el bienestar individual, sino que también contribuye a una sociedad más saludable, ya que fomentamos un estilo de vida mas activo y saludable que puede beneficiar a las generaciones futuras.
Fisioterapeuta:
Angela Mosquera
Universidad Del Valle
Bibliografia:
1Factores de riesgo e incidencia en problemas de manguito rotador en deportistas de escalada entre 7 a 25 años, de la Federación Deportiva Los Ríos, Babahoyo período junio-octubre 2023.
2Postura corporal en niños y adolescentes: factores de riesgo y papel del fisioterapeuta. Revision de tema por J Montoya Giraldo Universdad CES 2022.
3Fisioterapia en tercera edad publicado por Efisioterapia el 15/08/2016. 4Fisioterapia y salud ocupacional: acciones profesionales en promoción y prevención. Revista Iberoamericana de fisioterapia y Kinesiologia volumne 2 numero 3 paginas 118-143 julio 1999.
03/02/2025
