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Psicólogo
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Valoración global
La Dra. Alexandra es una profesional con mucho conocimiento y empatia con sus pacientes, se preocupa ademas por hacer seguimiento a las terapias que acompaña y las herramientas que entrega en consulta, apoyan mucho el avance del paciente.
El profesionalismo y la ética en consulta lo mejor
Me sentí tranquila con fe en que voy a mejorar en muchos aspectos de mi vida
La doctora Alexandra es una excelente profesional. Me siento muy tranquila en las sesiones y siento que en poco tiempo he podido avanzar con las herramientas que me dió. Seguramente seguiré con ella y la siguieron a quienes necesitan acompañamiento psicológico.
Excelente profesional, dedicada y comprometida con los procesos de sus pacientes
Me gustó mucho poder expresarme sin ningun inconveniente
Pienso que la doctora es muy profesional y dedicada, da para sentir que se importa con lo que estás diciendo
Te ayuda a mapear las fortalezas y cosas por mejorar y te da herramientas para hacerlo
Excelente Profesional, empatica y con conocimiento de su area!!!
La mejor! Recomendada 100%, muy buena en su campo.
Es una excelente Dra, me gusta mucho estar en terapia con ella
24 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por un problema que tuve y ya me estoy tratando, pero que es muy estresante. Puede ser que la hipersalivacion sea como consecuencia de este estrés?
Hola, entiendo que esta situación puede ser muy incómoda y estresante. La hipersalivación puede ser una respuesta a la ansiedad o al estrés, especialmente si has estado lidiando con malestar en los oídos y otros síntomas físicos. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo puede reaccionar de diversas maneras, y la producción de saliva es una de ellas.
Que hacer ante la excesiva rigidez debida a la ansiedad social?
Hola, La rigidez excesiva causada por la ansiedad social puede ser muy desafiante, pero hay varias estrategias que pueden ayudar a manejarla como:
Técnicas de respiración que pueden ayudar a calmarte, intenta inhalar por la nariz durante cuatro segundos, mantener la respiración durante cuatro segundos y exhalar lentamente por la boca durante seis segundos
mindfulness y meditación: La practica de la atención plena puede ayudarte a centrarte en el presente y reducir la rumiación sobre lo que piensan, los demás. Dedica unos minutos al día a meditar o realizar ejercicios de atención plena
Recuerda que la rigidez y la ansiedad social pueden disminuir con el tiempo y la práctica. Ten paciencia contigo mismo y busca el apoyo que necesites en este proceso, te ofrezco mi ayuda
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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