Adriana Hoyos Pérez

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Experiencia

Psicóloga de la universidad CES, maestría en Psicología clínica y de la salud de la Universidad de los Andes. He fungido como residente de psicología en la ciudad de Bogotá y llevado casos por consulta externa desde hace aproximadamente dos años, con satisfactorios resultados. Trabajo a partir de la formulación transdiagnóstica, buscando implementar las estrategias más actualizadas de intervención en psicología.
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Especialista en:
  • Psicología clínica
  • Psicología de la salud
  • Psicoterapia
  • Psicología cognitiva
  • Terapia cognitivo conductual
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M
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Es una excelente psicóloga, tiene mucha empatía porque se esfuerza para conocerte y colaborarte.
Continuamente está actualizándose.

L
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Me sentí muy segura, tranquila y confiada de que la profesional que escogí es la mejor opción para mi. La terapia es personalizada y permite un espacio de desconexión total

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Fue muy empática y me dio herramientas para abordar los problemas que estoy teniendo


J
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Excelente profesional. De lejos la mejor terapeuta con quien he tenido cita


V
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Fue una sesión comoda, segura y detallada, fue el tiempo acorde a la sesión


C
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Adriana es una excelente profesional, muy dedicada y con un gran sentido de escucha.


E
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Me gustó mucho que se tome el tiempo de explicarte lo que se va a realizar. Fue fácil entablar una charla sin incomodidad.


A
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Muy profesional y sensible. Tiene mucha paciencia y escucha con cariño. Es respetuosa en su forma de expresarse y con los sentimientos del paciente


V
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Me gustó mucho la primera sesión. La psicóloga hizo una primera evaluación muy completa y me explicó muy bien el plan de acción para la terapia. ¡Muy agradable conversación! Uno se siente cómodo y escuchado


G
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Es una gran profesional y excelente psicóloga. Tiene gran habilidad de escucha y de entendimiento de los problemas. La recomiendo mucho.


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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno bipolar

Mi esposo tiene 64 años, él psiquiatra acaba de diagnosticar trastorno bipolar " manía " necesito saber como debo actuar con el. La medicina que está tomando es ácido Balproico y Olanzapina .Afortunadamente el organismo tolero y se vio el efecto positivo .

¡Un saludo especial!
Respecto a tu pregunta, en estos casos el apoyo de los familiares es extremadamente importante. Sin conocer mucho del caso, podemos hablar del apoyo en varias dimensiones:
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1. Apoyo instrumental: cuando presenta episodios de manía o depresión, el paciente va a tener dificultades en el funcionamiento cotidiano. Por esto, puede suceder que no haga cosas que usualmente hacía. Por ejemplo, bañarse, organizar la casa, ir al trabajo, etc. puede ser un reto. Una forma de entenderlo es que su mente está desorganizada, y no logra ponerla en orden las cosas que tiene que hacer. En manía, puede enfocarse demasiado en ciertos proyectos o actividades, incluso en actividades riesgosas, lo que implica que en estos momentos debemos velar por la seguridad y bienestar del paciente, asegurarnos que asista a sus citas médicas, y velar por que realice acciones de cuidado a sí mismo (que se alimente bien, que duerma, que se bañe, etc.). Un factor prodrómico de (previo a) episodios maniacos es la disminución del sueño, por lo que estar atentos a esto es muy importante. Otra forma en que podemos brindar este apoyo, es cuando está eutímico ("normal"), o está presentando episodios, asegurarnos de que esté tomando sus medicamentos, que logre identificar las señales de los inicios de esto y consultar ayuda psiquiátrica o psicológica antes de que entre en el episodio por completo.
2. Apoyo emocional: Este consta de una escucha activa, validación emocional (darle espacio para sentir sus emociones, no aceptar todas las acciones. Recuerda, se validan emociones, no acciones), establecer límites y reglas con él para cumplir a lo largo de sus ciclos, tanto de su parte como de la tuya. No es necesario el "positivismo tóxico", no "todo va a estar bien", a veces las cosas duelen, a veces, es más difícil afrontar la vida y eso está bien.
3. Apoyo informativo: infórmate de la condición del paciente, ten en cuenta que, durante el proceso, los médicos y profesionales darán mucha información para la gestión y cuidado del paciente. Ten la información a la mano, en una libreta o medio electrónico, y ayúdale al paciente a entender un poco más de sí y de su enfermedad donde puedas.

Por último, y MÁS IMPORTANTE, no te olvides de ti. Para cuidar a una persona con trastorno bipolar, y para cualquier enfermedad, lo primero siempre va a ser cuidar de ti misma. Mantén el contacto con tu red de apoyo, permítete sentirte triste, frustrada, ansiosa, enojada, sal de casa y ten hobbies, y, si puedes, ten a la mano otros posibles cuidadores. Si comienzas a sentirte quemada (cansada, irascible, sin querer hacer ya nada del cuidado), pide ayuda.

Si deseas, te invito a agendar una cita por psicología para que puedas ser apoyada a lo largo de todo este proceso. ver menos

 Adriana Hoyos Pérez

Duda sobre Ansiedad

Por que mi estado anímico cambia tantas veces al día, +siento un vacío tan grande de la nada???

Hola! Gracias por tu pregunta. Las emociones tienen muchos aspectos que aportan en la manera en que las vivimos y cómo nos relacionamos con ellas. Muchas veces, puede que esto sea relacionado con l...ver másas situaciones que vivimos en nuestro día a día, con cómo estamos interpretando aquellas cosas que nos suceden, o incluso la reacción biológica de nuestro cuerpo a la situación. Un componente importante de la regulación emocional (cómo manejamos nuestras emociones en intensidad y expresión) es tener claridad frente a estos componentes en nosotros mismos, algo con lo que te puede ayudar asistir a psicoterapia.
Por otra parte, una sensación crónica de vacío nos puede hablar de muchos aspectos. Hay estudios que lo relacionan con un sentido de desconexión con nosotros mismos y los demás, yo he evidenciado que algunos pacientes con ansiedad reportan esta sensación, pero para poder determinar por qué te sucede a ti puntualmente, te invito a que reserves una cita con un especialista en psicología clínica. ver menos

 Adriana Hoyos Pérez

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